İstanbul’daki okulların listesini görmek içintıklayınız.

1960-1970 lerden bu güne istanbul beyoğlu’da eğitim veren bu okulda, ilk zamanlarında barakalarda eğitim verilirdi. 1980 lerin başlarında okul bina formunda yaptırılmış ve bugünlere dek hizmetini sürdürmektedir.
yazının devamı…

Boyun fıtığına yakalanmak istemiyorsanız boyun egzersizlerini önemsemelisiniz. Mesleiniz gereği uzun süre aynı pozisyonda hareket etmeden çalışıyorsanız, boyun fıtığına yakalanma riski taşıyorsunuz demektir. Özellikle sekreter, büro memuru ve bilgisayar başında saatlerce çalışan biri iseniz….
günlük düzenli egzersiz yaparak boyun ve sırt kaslarının kuvvetli tutulması boyun fıtığını önleme noktasında önemli bir etken. egzersizlerin yapılmaması durumunda fıtıklaşmanın kronikleşerek sertleşeceği ve hastanın omuriliğinde zedelenmelere yol açmışsa kol ve bacaklardaki güçsüzlüğün ilerleyerek felce kadar gidebileceğini ve hatta ani ölümlere dahi yol açabileceğini belirtiyor konunun uzmanları.
yazının devamı…